あなたの飲み方をチェック！
飲酒習慣スクリーニングテスト
CHALLENGE！
あなたの飲み方をチェック
自分が当てはまるところをチェックして、
合計点を出しましょう。
| 質問票 AUDIT-C | 0点 | 1点 | 2点 | 3点 | 4点 |
|---|---|---|---|---|---|
| あなたは、 どのくらいの頻度で 飲酒しますか？ |
飲まない | 1ヶ月に 1度以下 |
1ヶ月に 2～4度 |
週に 2～3度 |
週に 4度以上 |
| 飲酒するときは、 通常、どのくらいの量 を飲みますか？ |
1～2 ドリンク |
3～4 ドリンク |
5～6 ドリンク |
7～9 ドリンク |
10 ドリンク 以上 |
| 一度に6ドリンク以上 飲酒する頻度は？ |
ない | 1ヶ月に 1度未満 |
1ヶ月に 1度 |
週に 1度 |
ほとんど 毎日 |
質問票 AUDIT-C
| あなたは、どのくらいの頻度で飲酒しますか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 飲まない | 1ヶ月に 1度以下 |
1ヶ月に 2～4度 |
週に 2～3度 |
週に 4度以上 |
| 0点 | 1点 | 2点 | 3点 | 4点 |
| 飲酒するときは、通常、どのくらいの量を飲みますか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1～2 ドリンク |
3～4 ドリンク |
5～6 ドリンク |
7～9 ドリンク |
10 ドリンク 以上 |
| 0点 | 1点 | 2点 | 3点 | 4点 |
| 一度に6ドリンク以上飲酒する頻度は？ | ||||
|---|---|---|---|---|
| ない | 1ヶ月に 1度未満 |
1ヶ月に 1度 |
週に 1度 |
ほとんど 毎日 |
| 0点 | 1点 | 2点 | 3点 | 4点 |
- ドリンクの目安
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-
日本酒（15%）
1合（180mL）⇒2.2ドリンク
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ウイスキー（40%）
ダブル1杯（60mL）⇒2ドリンク
-
ビール（5%）
中ビン1本（500mL）⇒2ドリンク
-
缶チューハイ（7%）
1缶（350mL）⇒2ドリンク
-
焼酎・泡盛（25%）
水割り（5:5）1杯（200mL）⇒2ドリンク
-
ワイン（12%）
グラス1杯（120mL）⇒1.2ドリンク
1ドリンク＝純アルコール10g
摂取量（mL）× 度数または％ / 100 × 0.8（比重）＝ 純アルコール量（g） -
あなたの飲み方は何点でしたか？
女性は4点以上、男性は6点以上が
心身に影響を及ぼす可能性のある飲酒です。
（引用）独立行政法人国立病院機構久里浜医療センター
そんなことはありません！
問題飲酒は実はあなたのすぐそばにあります。
「自分は大丈夫」
そう思わずに飲み方を見直してみましょう。